仟佰宠带你看看女明星的冰箱里都有什么

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你有没有想过女明星的冰箱里都放了什么食物？为什么她们可以一直保持好身材？何炅和王嘉尔搭档主持的综艺节目《拜托了冰箱》把明星的冰箱搬到摄像机前，让我们有机会一探究竟。仟佰宠小编通过节目，整理了一些女明星的冰箱存储特点分享给大家。

1、主食篇
为了让自己省点儿力气，很多“胖友们”会选择方便面、速冻饺子等快捷食品，这些食物的热量和升糖指数都很高，顿顿吃它真的难保不长肉。而女明星则大多会选择五谷杂粮，它们不仅膳食纤维丰富，而且升糖指数也很低，吃完饱腹感强切不容易胖哦。

2、蔬菜篇
每人每天应吃500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上，为了营养摄入更均衡，每天要尽可能准备种类多样的蔬菜。女明星通常会提前一周就计划好一周的食谱和所需用量，不多买浪费，也不会买少了缺少必须的营养，各位“胖友”，还不学起来？

3、肉食篇
想要瘦得更健康，就不能拒绝肉。相对于“胖友们”热衷的猪牛羊，女明星的冰箱大多是鱼虾鸡等肉类。猪牛羊等肉类属于红肉，含有较高的饱和脂肪酸，摄入太多会导致胆固醇升高，而海鲜和鸡鸭等则属于白肉，脂肪含量较低，更适合希望保持身材的你。

4、零食篇
女明星一定要拒绝零食吗？正好相反，跟着女明星把碳酸饮料换成“植物型饮料”，比如仟佰宠红球藻低聚肽玫瑰饮，热量低口感好，合理选取奇亚籽、魔芋等低热量食材，富含天然膳食纤维和多重植物营养精华，营养均衡而全面，饱腹、控脂两相宜，抑制肥胖作威作福，选对零食，解决“嘴馋”的同时还能帮您保持身材哦。

小贴士
想要塑性成功，除了运动，还要吃得健康，想要吃得健康，就得先学会管理好自己的冰箱，希望仟佰宠小编分享的这些女明星的冰箱存储经验可以对您有帮助。